Viêm họng nên ăn gì?

Có thể bạn đã biết rằng, chế độ dinh dưỡng có rất nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta, ngay cả trong việc điều trị và dưỡng bệnh. Vậy, là một trong những bệnh lí thường xuyên xảy ra hằng ngày và dễ dàng tái nhiễm với mọi đối tượng và mọi lứa tuổi, Viêm họng nên ăn gì?

Các bác sĩ Phòng khám Đa khoa Giải Phóng Hà Nội cho biết, họng là cơ quan có vị trí đặc biệt, vừa là nơi không khí đi qua, vừa là đường vận chuyển thức ăn. Do đó mà vấn đề ăn gì hay không ăn gì khi bị viêm họng lại càng cần được chú ý, bởi nếu không quan tâm tới vấn đề này thì nhiều khi niêm mạc họng sẽ bị các yếu tố thức ăn gây nhiều ảnh hưởng và có thể khiến bệnh viêm họng càng nặng hơn.

Khi bị Viêm họng nên ăn gì?

Những món ăn nên sử dụng khi bị viêm họng bao quy đầu gồm:

1 – Các loại súp/cháo

Các món súp hay cháo rất dễ ăn và sẽ đi vào cổ họng một cách dễ dàng mà làm thành họng bị đau rát, giúp cổ họng bớt khó chịu , đồng thời cũng không cần phải nhai nuốt khó khăn. Đặc biệt, các loại súp khoai tây, bí đỏ hay cháo yến mạch mật ong là sự lựa chọn hoàn hảo trong trường hợp viêm họng vì chúng rất giàu chất xơ cùng hàm lượng dinh dưỡng cao, không những có tác dụng giảm đau họng mà còn hỗ trợ chữa viêm họng hiệu quả.

2 – Các món luộc, món mềm

Chọn các món rau củ luộc như cà rốt, rau cải,… hay ngũ cốc trộn sữa khi bị viêm họng là một lực chọn sáng suốt vì nó chứa nhiều các vitamin và khoáng chất cần thiết cho việc củng cố sức đề kháng cho cơ thể. Bên cạnh đó, các loại rau củ luộc khá mềm nên dễ nhai nuốt và không làm cổ họng bị đau.

3 – Uống nước chanh hoặc trà xanh

Nước chanh mật ong rất tốt cho những người bị đau rát họng, ho hay viêm họng vì có tính sát khuẩn, giúp tiêu diệt vi khuẩn ở cổ họng hiệu quả, đồng thời giảm viêm nhiễm và làm dịu cơn đau rát nơi cổ họng. Ngoài ra, sử dụng nước chanh mật ong là cách giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng chống lại bệnh tật do loại đồ uống này chứa nhiều vitamin C.

Bên cạnh đó, Uống trà cũng là một giải pháp hiệu quả khi bị đau họng hay viêm họng. Trà mật ong, trà xanh, trà gừng hay trà bạc hà ấm sẽ làm bạn thấy dễ chịu hơn nhờ tác dụng chống viêm nhiễm, giảm kích ứng và giúp cổ họng được thông thoáng.

4 – Ăn trứng

Trứng chứa nhiều protein và kích thích tiêu hóa nên giúp cơ thể hấp thu nhanh chóng, và tăng cường hệ miễn dịch. Trứng bác, trứng luộc cũng khá mềm , dễ nuốt mà không làm vướng họng. Tuy nhiên, không nên ăn trứng chiên vì nó chứa khá nhiều dầu mỡ, là những thứ không tốt cho cổ họng, có thể khiến tình trạng viêm họng nặng hơn.

5 – Ăn hoa quả chứa nhiều vitamin C

Những loại hoa quả trái cây chứa nhiều vitamin C (chanh, bưởi, cam, dâu, măng cụt, xoài, chuối, …) sẽ giúp cơ thể bài trừ độc tố, giảm triệu chứng viêm họng, xoa dịu cổ họng và tăng cường miễn dịch của cơ thể cách hiệu quả.

6 – Đừng quên uống nước

Nước là nguyên liệu cần thiết giúp quá trình tuần hoàn và trao đổi chất của cơ thể được diễn ra thông suốt, đồng thời, giải độc cho cơ thể, làm mát v cổ họng. Vì vậy, cần uống nước thường xuyên để cơ thể được bảo vệ và hoạt động tốt nhất đồng thời nhanh chóng khỏi bệnh.

tu-van-online

Những món ăn nên tránh khi bị viêm họng

Khi bị viêm họng cần hạn chế các loại thức ăn sau:

Đồ chiên, nướng

Những món đồ chiên nướng như thịt nướng, thịt xiên, gà rán, … là những thực phẩm không nên ăn khi bị viêm họng. Các món này khô, cứng khiến khi nuốt thức ăn thì cổ họng càng đau rát hơn. Bên cạnh đó chúng còn làm xước và tổn thương niêm mạc cổ họng nên sẽ khiến cho bệnh viêm họng nặng thêm.

Đồ ăn cay nóng

Các món cay nóng càng khiến họng của bạn bị sưng đỏ lên nhiều hơn và làm tình trạng viêm họng thêm.

Đồ uống chứa ga, cồn

Việc uống rượu , bia, đồ uống có ga khi bị viêm họng sẽ chỉ khiến tình trạng viêm họng, sưng đỏ càng trở nên tồi tệ hơn, làm niêm mạc họng tổn thương thêm và bệnh diễn biến xấu hơn.

Lời khuyên: Cần chú ý Viêm họng nên ăn gì? Hay không nên ăn gì để có thể kiểm soát bệnh cách hiệu quả nhất. Bên cạnh đó, cần mau chóng chữa bệnh với Kỹ thuật loại bỏ đẳng ly tử nhiệt độ thấp JCIC của Mỹ để điêu trị bệnh hiệu quả và triệt để chỉ với liệu trình chưa đầy 20 phút tại Phòng khám Đa khoa Giải Phóng Hà Nội. Mọi thông tin cần tham khảo thêm, mời bạn liên hệ với các bác sĩ của chúng tôi để được tư vấn phù hợp nhất.

1900.2662 - 038 352 8899
Số 709 - Giải Phóng - Hoàng Mai - Hà Nội
Phòng khám làm việc tất cả các ngày trong tuần, bao gồm cả ngày lễ.
(Chúc bệnh nhân sớm hồi phục sức khỏe.)

Chia sẻ bài viết

Chia sẻ bài viết trên:

Bình luận bài viết